offL'intelligence émotionnelle au service de vos relations

Réf. 8347
  • Objectif et Contenu
    Objectif

    Mettez à profit vos émotions dans vos projets et dans vos relations de travail ! • Mettre en perspective ces apports et vos situations réelles • Reconnaître les différentes émotions et leur impact sur la communication • Comprendre les émotions de base et leur fonctionnement physiologique

    Programme

    ·Bilan personnel :
    → quel est votre rapport aux émotions ?
    → connaissez-vous votre quotient émotionnel ?
    • Comprendre les émotions et leur influence sur nos vies :
    → découvrir leur fonctionnement au niveau physiologique
    → cerner leur impact sur notre corps, sur notre intellect et sur nos relations
    avec autrui
    • Identifier les causes et les effets :
    → quels sont vos « déclencheurs » ?
    → quelles sont vos réactions et vos « stratégies » habituelles ?
    • Reconnaître le langage positif des émotions. L’émotion est une invitation à
    agir… Comment traduire en langage constructif une émotion désagréable ?
    • Expérimenter différents outils pratiques de gestion du stress à travers la
    relaxation, les étirements, les exercices physiques (adaptés au bureau), la
    respiration, la pleine conscience…
    • Tester des techniques de communication positive, tenant compte de vos
    émotions (agréables ou désagréables).
    • Valoriser l’intelligence de ses émotions à travers un plan d’action personnel

    Méthodologie : Apports théoriques (environ 30%), provenant des neurosciences, de la pleine
    conscience, de la communication non violente… partant de situations concrètes.
    Auto diagnostics, jeux et expérimentations (environ 70%) : alternance d’activités
    recourant à des techniques mobilisant le corps, les émotions et les pensées.

    Type de formation

    Institutionnel

    Conditions d'admission
    Remarques
    Organisation
    Durée

    2 jours

    Horaire

    en journée 9h - 16h30

    Début

    28 novembre et 05 décembre 2023

    Coût

    370 € -

    En pratique
    Pour s'informer et postuler
    Contactez l’organisme entreprises@bruxellesformation.brussels
Rédacteur GULCode formation BF

Organisme

off Bruxelles Formation - BF entreprises