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Boostez votre concentration

• Objectif et Contenu

  Objectif

  Augmenter ses capacités de concentration dans son quotidien professionnel, en prenant en compte les contraintes professionnelles propres à chaque personne ainsi que le mode de fonctionnement des participants.

  Programme

  La formation s’articule en deux modes : connaissance de soi et maîtrise des outils.

  ·        Les facteurs corporels qui influencent principalement la concentration et notre comportement

  ·        Mieux se connaître pour pouvoir mieux se situer dans les moments critiques

  ·        Les motifs de pertes et regains de concentration

  ·        Mes points forts et points d’amélioration vis-à-vis des tâches nécessitant une concentration plus importante

  ·        Les filtres de perception et les effets de notre dialogue intérieur

  ·        Communiquer de façon consciente avec nos pensées afin d’agir positivement sur notre comportement

  ·        Les secrets des grands maîtres de combat

  ·        Le flow : l’état de concentration qui mène à une réussite totale

  ·        La relation entre la concentration et la motivation

  ·        Les obstacles à la réalisation de mon objectif

  ·        Les aliments qui favorisent la concentration

  ·        Explication de quelques outils applicables immédiatement au quotidien : savoir dire non, une bonne préparation, la routine, la méditation, le travail sur la respiration, la méthode du body scan, visualisation et focalisation, lucidité, dialogue intérieur, humour…

  ·        Plan d’action individuel et mise en place d’un système de suivi

  Certification(s) visée(s)

  Éventuellement attestation de participation de l'organisme

  Type de formation

  Institutionnel

  Conditions d'admission

  Prérequis administratif

  Travailleurs en entreprises.

  Remarques

  Organisation

  Durée

  1 jour

  Horaire

  en journée 9h - 16h30

  Début

  Le 19/11/2021

  Coût

  155 € -

  En pratique

  Pour s'informer et postuler