offDétente pour le personnel

Réf. 8904
  • Objectif et Contenu
    Objectif

    Dans notre société de rapidité, d’efficience et de performance ; dans un métier où qualité humaine, patience et implication sont de rigueur ; comment rester attentif à ses propres besoins ? Comment arriver à prendre soin de soi en l’espace parfois de quelques minutes ? Comment s’investir à fond sans dépasser nos propres limites ? Où trouver le canal d’extériorisation de nos tensions intérieures ? Au travers de cette formation, nous proposons aux participants quelques outils pratiques tels que des exercices de pleine conscience (mindfulness), des espaces de respiration, déguster un fruit/morceau de chocolat en pleine conscience, des sessions de détente par étirements (yoga), l’(auto-)massage, la marche consciente ou encore les mandalas ou le dessin en pleine conscience. Pour chacune de ces activités, nul besoin de matériel spécifique, ni de longues heures, ni de lieu particulier, simplement une envie de pousser sur le bouton « off » un instant et se reconnecter à soi. OBJECTIFS : • Proposer des activités de détente pour le personnel à mettre en place au travail ou en dehors : exercices de pleine conscience, espaces de respiration, sessions de détente par étirements, (auto-)massage, marche consciente, mandalas … • Expérimenter la diminution du stress par le biais d'une activité détente • Prendre une distance suffisante vis-à-vis du travail, respecter ses limites et se sensibiliser à la bienveillance entre collègues. • Informer sur les bénéfices d’actionner l’interrupteur après le travail ou durant les pauses. • Aborder/expérimenter différentes techniques de détente et permettre à chaque personne de trouver ce qui lui fait réellement du bien • Aborder la gestion du Stress et Pleine conscience

    Certification(s) visée(s)

    Attestation de participation de l'organisme

    Type de formation

    Enseignement privé

    Conditions d'admission
    Prérequis administratif

    Il n’y a pas de prérequis nécessaire.
    Pour tous les professionnels de la relation d’aide qui se sentent concernés par la thématique.

    Remarques

    La formation peut être organisée au sein d'une institution de soins ou d'une asbl.

    Organisation
    Durée

    1 jour

    Horaire

    en journée

    Début

    Pour connaître les dates programmées, rendez-vous sur le site internet www.cefem.be / Plusieurs dates programmées

    Coût

    La formation peut être financée à toute personne du secteur non marchand ayant accès au catalogue FeBi-Formapef -

    En pratique
    Pour s'informer et postuler

    Prennez contact avec le centre via l’adresse info@cefem.be ou via le internet www.cefem.be

Rédacteur GBACode formation BF

Organisme

off CEFEM - Centre de formation à l'écoute des malades

    • rue Léon TOMBU 4
    • 1200
    • Bruxelles
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