Fiche formation

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Gérer son stress grâce au Selfcoaching

Réf. 8773 GCD - Mise à jour 21 octobre 2020
  • Objectif et Contenu
    Objectif

    La zénitude au service de votre entreprise.

    Programme

    Vous avez un rendez-vous avec un client et juste avant de partir, vous recevez un coup de téléphone d'un collègue pour une question urgente. Vous voulez éteindre votre ordinateur et il bloque. Finalement, vous êtes prêt à aller chez votre client, mais sur le chemin, vous réalisez soudain que vous aviez oublié de prendre les nouvelles brochures promises... Cela prend-il beaucoup de temps avant que vous ne vous endormiez ? Vous réveillez-vous (trop) souvent la nuit, et avez-vous de la peine vous rendormir? Vous sentez-vous loin d’être reposé quand vous vous réveillez le matin ? Tout le monde est confronté à des situations de stress, petites ou grandes, qui affectent négativement notre efficacité. Ce ne sont pas des situations insurmontables, mais cela montre que nous ne sommes pas toujours efficaces au bon moment. Avec cette introduction de la gestion du stress par le Selfcoaching®, vous arriverez à mieux réagir à ces situations, apprendrez davantage sur vous-même, aller savoir comment avoir plus d'impact sur ce que vous faites et pensez pour, in fine, fonctionner plus efficacement. Cet atelier comprend un cadre théorique concret qui sera toujours relié au travail au quotidien et à la vie privée.  Il y a 3 thèmes principaux : Qu'est-ce que le stress et comment le reconnaissez-vous ? Quelles sont les causes de votre stress : les stress tests vous apportent une meilleure compréhension ? Comment utiliser diverses techniques pratiques pour augmenter votre résistance au stress ?

    Type de formation

    Alternance PME

    Intéressé(e) ?
    Que faire

    Vous désirez vous inscrire? Complétez le formulaire d'inscription via le site web de l'organisme.

  • Conditions d'admission
    Prérequis administratif

    Pas de condition d'admission pour cette formation

    Remarques

    Vous désirez davantage d'informations concernant les formations "Passeport réussite"?
    Consultez le site web (www.passeportreussite.be).

    Organisation
    Durée

    3 heures

    Horaire

    en journée

    mercredi 10/02/2021 de 9h30 à 12h30 à l'efp, Rue de Stalle 292b, 1180 Uccle

    ou

    jeudi 20/05/2021 de 17h30 à 20h30 à l'efp, Rue de Stalle 292b, 1180 Uccle

    Coût

    €29,00 - Coût réduit €19,00 -

Organisme

off efp - Passeport réussite

    • Rue de Stalle 292b
    • 1180
    • Uccle
  • efp 0800 85 210
  • www.efp-bxl.be