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L'intelligence émotionnelle au service de vos projets professionnels

• Objectif et Contenu

  Objectif

  Mettez à profit vos émotions dans vos projets et dans vos relations de travail ! • Mettre en perspective ces apports et vos situations réelles • Reconnaître les différentes émotions et leur impact sur la communication • Comprendre les émotions de base et leur fonctionnement physiologique

  Programme

  ·Bilan personnel :
  → quel est votre rapport aux émotions ?
  → connaissez-vous votre quotient émotionnel ?
  • Comprendre les émotions et leur influence sur nos vies :
  → découvrir leur fonctionnement au niveau physiologique
  → cerner leur impact sur notre corps, sur notre intellect et sur nos relations
  avec autrui
  • Identifier les causes et les effets :
  → quels sont vos « déclencheurs » ?
  → quelles sont vos réactions et vos « stratégies » habituelles ?
  • Reconnaître le langage positif des émotions. L’émotion est une invitation à
  agir… Comment traduire en langage constructif une émotion désagréable ?
  • Expérimenter différents outils pratiques de gestion du stress à travers la
  relaxation, les étirements, les exercices physiques (adaptés au bureau), la
  respiration, la pleine conscience…
  • Tester des techniques de communication positive, tenant compte de vos
  émotions (agréables ou désagréables).
  • Valoriser l’intelligence de ses émotions à travers un plan d’action personnel
  
  Méthodologie : Apports théoriques (environ 30%), provenant des neurosciences, de la pleine
  conscience, de la communication non violente… partant de situations concrètes.
  Auto diagnostics, jeux et expérimentations (environ 70%) : alternance d’activités
  recourant à des techniques mobilisant le corps, les émotions et les pensées.

  Type de formation

  Institutionnel

  Conditions d'admission

  Remarques

  Organisation

  Durée

  2 jours

  Horaire

  en journée 9h - 16h30

  Début

  7 et 14 mars 2023

  Coût

  360 € -

  En pratique

  Pour s'informer et postuler

  Contactez l’organisme entreprises@bruxellesformation.brussels